全民健身已经深入人心，然而冬天又怎么能削弱运动的热情呢?Sfit kids童装倡导孩子热爱运动，更关爱孩子如何健康运动，在冬季里运动，稍不注意就会着凉感冒，所以快乐运动的同时，也要注意几点。

　　1.要有充分的准备，有足够的精神，在做运动前要让身体都活动开，就是要先热身。

　　2.不要在运动前喝大量的水吃大量的食物，也不能空腹，***在运动前半小时到一小时吃点巧克力。

　　3. 在做的时候要注意呼吸，慢慢的开始做。做运动就是要做适合自己的，身体能承受的了的，不要超负荷就好。服装也要以运动服为佳，跑鞋。

　　4. 建议运动有慢跑、跳绳、伸展运动、室内游泳、滑(旱)冰、踢毽子、羽毛球、篮球等。

　　选适合的运动，并一直坚持，保持运动精神不灭。运动做完后走一段路，喝些温开水，不要急着喝碳酸饮料或SODA水等，注意孩子呼吸及呼吸道，以防感染。

　　运动之后，势必出汗，这个时候一吹冷风就会着凉感冒，厚实的外套让你拒绝冷风，而内里的透气与棉柔，更是要紧。纯棉的长袖T恤，及时吸收运动的热量和汗水，棒球衫的时尚感，运动时刻不忘张扬帅气的自己，经典大方的外套，流行的靓丽与欧式情怀，演绎动感地带，我的地盘，我做主。

　　sfit kids 专注材质的健康，让孩子运动快乐，快乐运动。